안구건조증증상 초기 뻑뻑함? 눈충혈있다면

안구건조증증상 초기 뻑뻑함? 눈충혈 자극있다면 극복 관리해보세요

 

건조한 시즌이 찾아오면 눈이 시리고 뻑뻑함으로 고생하는 사람들이 있다. 특히 현대인들의 컴퓨터나 핸드폰 사용하는 시간이 많아지면서 자연스레 안구건조증 증상을 겪는 사람들이 많아졌다. 안구건조증은 안구에 수분이 부족해지거나 빠르게 증발하면서 생기는 건조한 상태를 말한다. 안구건조증이 오래 지속이 되면 눈 충혈 뿐만 아니라 시력 저하가 생길 수 있다. 눈을 늙게 만드는 안구 건조증증상, 예방하는 방법을 알아보자

 

 

안구건조증이란 무엇인가?

기본적으로 안구가 건조해지기 시작하면 다양한 증상이 나타나기 시작하는데 그 예로 눈이 따갑다거나, 뻑뻑함, 이물감이 느껴진다거나, 시려움, 쓰라림 등이 생긴다. 이러한 증상이 대부분 오후가 되면서 더 심해지고, 수면 중에도 안구건조증이 생길 수 있다. 

환절기 시즌 뿐만 아니라 실내가 건조하다 보면, 이러한 증상이 생길 수 있다.  안구건조증을 치료하지 않게 되면 세균 감염 가능성이 높아진다. 뻑뻑하고 건조한 안구 표면은 상처가 쉽게 생길 수 있으며 간혹 시력까지 떨어트리게 된다. 

 

 

 

눈물의 역할

눈물은 안구를 촉촉하게 적시면서 편안하게 움직일 수 있도록 도와준다. 윤활유 역할을 해주면서 외부로부터 눈을 보호해준다. 눈물막은 수성층, 점액층, 지방층으로 구성되어 있다. 눈물샘에서 분비되는 눈물량 자체가 적거나 마이봄샘이라는 눈꺼풀 안쪽에 분포하는 곳이 막혀 지방이 제대로 나오지 않으면 수성층이 빨라 말라 버리게 된다. 이때 안구건조증이 발생한다.

 

 

안구건조증 염증 유무

안구건조증증상에 있어서 염증 여부를 확인할 필요가 있다. 단순히 눈이 건조하다고 하여 안구건조증 증상을 판단하기 어렵다. 염증 유무에 따라 면역억제제 및 항생제 처방이 필요하기 때문이다. 염증성 안구건조증을 앓고 있는 사람들에게는 항생제와 같은 처방으로 항염증 치료를 먼저 시행해야 된다. 비염증성일 경우에는 간단하게 인공 눈물이나 눈 영양제를 활용하여 눈물막을 보충해주는 방향으로 치료가 이뤄져야 한다.

 

 

 

안구건조증 증상에 좋은 음식

우리 생활에서 쉽게 접할 수 있는 것이 음식이다. 안구건조증에 좋은 음식은 시금치, 호박, 당근, 경멸차 등이 있다. 여기 안에는 눈의 건조증과 피로를 풀어주는 데에 효과적인 성분들이 다량 함유되어 있다. 특히 비타민 A가 다량으로 함유되어 있는 이 재료들은 항염증 및 항산화 작용되면서 각종 안구 질환을 예방하는 데에 탁월하다. 또한 눈이 빨갛게 충혈되거나 눈이 붓는 증상 완화에 좋으며, 꾸준하게 섭취하게 되면 시력 개선에 도움을 받을 수 있다.

그 외에 눈을 보호하기 위해서는 컴퓨터나 스마트폰을 이용할 때 50분 마다 10분 정도 눈의 휴식을 준다. 주변 환경이 건조하다면 40~60% 사이의 적정 습도를 유지하면서 물 섭취량을 늘린다. 직접적으로 눈물 분비가 부족함을 느낀다면, 인공 눈물을 사용하여 촉촉하게 만든다. 

 

 

 

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