카페인 과다 섭취시 부작용이란?
카페인이 우리 몸에 미치는 영향은 무엇인가 커피는 뇌에 직접적으로 영향을 주는 음료 중에 하나이다. 카페인은 우리의 몸 중추 신경계를 자극하여 몸을 움직이게 한다. 제일 큰 특징으로는 각성 효과가 있다. 카페인에 대한 민감도는 각 개인마다 다를 수 있지만, 한 잔을 먹어도 민감한 반응을 보이는 사람이 있는가 반면 여러 잔을 마셔도 숙면을 취하는 데에 문제가 없는 사람도 있다. 이는 사람마다 카페인을 분해하는 효소가 다르기 때문이다. 하지만 카페인에 있어서 과하게 섭취할 시에는 누구에게나 부작용은 피할 수가 없다. 카페인 과다 섭취시 발생할 수 있는 부작용을 알아보자 불면증 카페인 과다 섭취를 하게 되면 불면증이 찾아온다. 수면 패턴 장애라고 말하며, 밤에 자야 되는 시간에 원활히 잠을 잘 수 없는 상태를..
건강관리
2020. 8. 11. 11:12