365일건강센터

배에 가스 차는 이유와 복부 팽만과 장 마사지 해봐요 배에 가스 차는 이유는 무엇일까요? 저는 항상 배가 불편하고 딱딱하면서 어떻게 해야할지 몰라 당황스러운 순간들을 많이 겪었어요. 먹은 음식과는 관계없이 갑자기 차올라오는 가스는 더욱더 고통스럽죠. 그래서 이번 포스팅에서는 배에 가스 차는 이유와 그 해결방법에 대해 소개해드리려고 합니다. 가스가 차는 증상은 대부분 겉으로 드러나지 않기 때문에 사람들이 무심코 받아들이지만 실제로 많은 사람들이 수시로 경험하고 있답니다. 우리 몸 속에서 일어나는 많은 변화들을 알아보고 미리 예방해봅시다. 가스는 주로 두 가지 요인에 의해 발생합니다. 첫번째로는 식이섬유 섭취량이 부족해서 장 운동이 원활하지 않을 때 발생합니다. 두번째로는 소화 효소 부족으로 인해 음식물이 ..

건강관리 2023. 9. 8. 12:38

급성 장염 통증 증상과 빨리 낫는법 무엇일까 급성 장염은 대부분의 사람들이 한번쯤 겪어본 적이 있는 질환이지만, 그 증상과 치료법에 대해서는 아직도 많은 사람들이 모르고 있습니다. 오늘은 급성 장염의 증상에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 급성 장염이란 무엇인가요? 급성 장염은 대장 내의 염증으로 인해 생기는 질환이며, 대부분의 경우 바이러스나 세균에 의해 발생합니다. 급성 장염의 증상으로는 무력감, 복통, 설사, 구토, 체온 상승 등이 있습니다. 급성 장염의 통증은 대부분 복부에서 시작됩니다. 이 통증은 배가 부을 때 더욱 심해지며, 가끔은 발열과 함께 나타납니다. 복부 통증은 대개 하복부에서 시작되며, 오른쪽 하복부에서 시작되는 경우도 있습니다. 복부 통증은 갑자기 시작되고, 강한 통증을 유발합..

건강관리 2023. 9. 6. 14:39

히말라야 숙취해소제 파티스마트 성분 효과는 술을 먹고 난 다음 숙취가 왜 생기는가? 술을 먹었을 때에 알코올은 우리 몸으로 들어오면 완전히 흡수가 되거나 배출 되는 것이 아니라 에탄올-아세트알데히드, 아세트 산으로 분해되는 과정을 거치게 된다. 이때 분해되는 과정에 있어서 체내 세포에 손상을 입히기 때문에 숙취가 발생한다. 일반적으로 술을 마셨을 때에 30% 내외는 위 점막에서 흡수가 이뤄지고, 나머지는 소장에서 흡수가 이뤄진다. 1차 간에서 아세트알데히드로 전환이 되고 2차로는 효소에 의해 아세트산으로 바뀐다. 독성 물질로 알려진 아세트 알데히드가 빨리 해소되지 않으면 그 만큼 숙취로 이어질 가능성이 높다. 이러한 숙취를 빠르게 해소 해주는 것이 바로 히말라야 숙취해소제이다. 이 제품은 이미 해외에서 ..

건강관리 2022. 7. 16. 09:31

로즈힙퓨레 건강하게 먹는법과 다이어트 로즈힙퓨레 로즈힙 rosehip은 야생 장미의 열매로써, 붉은 다이아몬드라고 불릴 정도로 귀하게 여겨진다. 그 이유는 몸에 좋은 건강한 영양 성분이 다량 함유되어 있어 젊음의 묘약이라고도 한다. 로즈힙퓨레 다이어트 로즈힙에는 지방을 직접적으로 연소 하는 데에 도움을 주는 티리로시드라는 성분이 다량 함유하고 있다. 특히 자극적이고 기름진 음식을 많이 섭취하는 현대인들에게는 내장지방이 가장 큰 고민거리가 될 수 밖에 없는데, 로즈힙 안에 있는 성분이 이러한 고민들을 해결해준다. 특히 티리로시드 농도가 높으면 높을수록 내장 지방을 감소 시켜 주면서 체중 감량은 물론이고, 체내에 쌓여있는 독소와 염증들을 배출하는 데에 도움을 준다. 다이어트 식품으로 선택받는 로즈힙을 꾸준히..

건강관리 2022. 7. 13. 01:30

소금물 장청소 부작용 없이 깔끔하게 하는법 소금물 장청소 해야 되는 이유 면역력 및 건강을 위해서라면 꼭 신경써야 하는 부분이 바로 장이다. 그 이유는 바로 우리의 몸 자체에 면역을 관장하는 장기이기 때문이다. 특히 현대인들의 자극적이고 기름진 식사가 많아짐에 따라 우리의 장은 각종 화학물질로 장 속에 쌓이면서 제대로 된 소화 활동을 기대하기가 힘들어졌다. 그럼으로써 장 내에 찌꺼기 변과 화학물질이 오랫동안 쌓이면서 여러 유해균들이 늘어남에 따라 잦은 병치레와 피부 질환까지 문제가 발생하게 된다. 이러한 증상들을 없애기 위해서 간단한 방법인 소금물 장청소가 있다. 집에서 손쉽게 구할 수 있는 소금과 물만 있다면, 간편하게 장을 비워낼 수 있다. 이 방법은 사전 준비가 필요하지 않으며, 아주 편안하게 지금..

건강관리 2022. 7. 11. 23:55

안녕하세요 새콤달콤한 여름 제철 과일 천도 복숭아 가져왔어요 천도복숭아 칼로리는 크기에 따라 살짝 차이가 있을 수 있으나, 1개 무게가 만약 170~180g 정도라면 45kcal를 갖고 있다고 해요. 100g당 34kcal라고 보시면 된답니다 천도 복숭아 효능에 대해서 알아보도록 할까요 ? 천도복숭아는 제철 과일인 만큼 비타민이 풍부하여 피부 건강에 정말 좋다고 해요. 다량의 비타민C를 꾸준히 섭취하게 되면 피부 자체에 색소 침착을 일으키는 멜라닌 색소를 억제해주면서 기미 주근깨 예방에도 효과가 좋아요. 특히 여름철 강한 자외선에 의해 노출된 피부는 거뭇거뭇한 잡티들이 올라오기 딱 좋은 시즌인데요. 이럴 때에 천도 복숭아를 통하여 피부 탄력을 유지함과 동시에 미백 효과에도 도움을 받을 수 있어요 폴리페놀..

건강관리 2021. 8. 18. 09:48

체중감량을 원하는 사람들이라면 삼시세끼, 탄수화물 식단을 곤약으로 대체할 수 있다. 곤약은 칼로리가 적기 때문에 포만감은 그대로 유지가 되면서 단기간 체중 감량을 할 수 있다. 곤약 쌀은 풍부한 식이섬유를 지니고 있어 밥맛이 좋으며 배변 활동에도 도움을 받을 수 있다. 곤약쌀에는 97%가 수분이고, 그 외에 글루코만난 주 성분으로 이뤄져 있다. 수용성 식품으로 혈액 속 나쁜 콜레스테롤 수치를 개선하는 데에 도움을 준다. 곤약밥을 지어 섭취하게 되면 위에 흡수되지 않고 장에 흡수가 되는 것이 특징이다. 이때 장 노폐물들을 함께 배출하여 다이어트 및 장 건강에도 좋다. 곤약쌀에는 변비 해소에 도움을 줄 수 있는 글루코만난 성분이 함유되어 있다. 장 운동을 촉진 시켜주면서 변에 수분량을 늘려준다. 이때 만성 ..

건강관리 2021. 2. 19. 05:45

연예인들의 간식으로 유명한 아몬드 효능을 알아보자. 아몬드는 몸에 좋은 풍부한 영양소를 갖고 있다. 23알(30g) 안에는 비타민E, 식물성 단백질, 식이섬유, 몸에 좋은 불포화지방 등의 필수영양소가 11가지 함유되어 있다. 우리 몸에 활성 산소를 억제해주면서 노화 방지 및 피부와 머릿결을 건강하게 가꿔준다. 노화 방지 현대인들의 불규칙한 식습관과 스트레스는 체내의 피로 물질이 쌓이면서 빠르게 노화를 촉진시킨다. 이때 아몬드 25알(30g) 매일 섭취하게 되면, 비타민E 하루 섭취 권장량의 67% 비타민E 8mg을 채울 수 있다. 극심한 피로에 시달리는 현대인들에게도 건강한 간식으로 도움이 될 수 있다. 최근 캘리포니아 대학교 캠퍼스에서는 피부과 전문의 연구팀이 폐경기 여성을 대상으로 아몬드 섭취 연구를..

건강관리 2021. 1. 22. 07:52