로즈힙퓨레 건강하게 먹는법과 다이어트

로즈힙퓨레 건강하게 먹는법과 다이어트

 

 

 

 

로즈힙퓨레 

로즈힙 rosehip은 야생 장미의 열매로써, 붉은 다이아몬드라고 불릴 정도로 귀하게 여겨진다. 그 이유는 몸에 좋은 건강한 영양 성분이 다량 함유되어 있어 젊음의 묘약이라고도 한다.

 

로즈힙퓨레 다이어트 

로즈힙에는 지방을 직접적으로 연소 하는 데에 도움을 주는 티리로시드라는 성분이 다량 함유하고 있다. 특히 자극적이고 기름진 음식을 많이 섭취하는 현대인들에게는 내장지방이 가장 큰 고민거리가 될 수 밖에 없는데, 로즈힙 안에 있는 성분이 이러한 고민들을 해결해준다. 특히 티리로시드 농도가 높으면 높을수록 내장 지방을 감소 시켜 주면서 체중 감량은 물론이고, 체내에 쌓여있는 독소와 염증들을 배출하는 데에 도움을 준다. 

다이어트 식품으로 선택받는 로즈힙을 꾸준히 섭취할 시에 식이섬유가 풍부하여 포만감을 가져다 준다. 식단 조절 및 저칼로리 관리가 필요한 사람들에게는 포만감까지 골고루 채워주는 로즈힙퓨레를 섭취하는 것도 하나의 좋은 방법이 될 수 있다.

또한 로즈힙 추출물이 신장결석의 형성을 예방하는 데에 효과가 있다는 연구 결과가 있다. 이는 신장 결석의 크기와 수를 줄여준다고 한다. 

그 외에 로즈힙 추출물은 오렌지 보다 60배인 비타민C를 다량 함유하고 있어 콜라겐 생성을 촉진하는 피부 개선 및 면역력을 높여주는 데에 탁월한 효과가 있다. 다량 비타민C로 잦은 감기로 힘들어 하는 사람들에게는 독감 예방까지 예방하고, 혈관 건강 유지에도 도움을 받을 수 있다. 

 

 

 

 

 

로즈힙퓨레 복용하는 방법은 분말 가루나 착즙 주스로 다양한 제품군이 준비되어 있다. 다만, 여기에서 식품을 섭취하는 데에 꼼꼼하게 체크해봐야 하는 부분이 있다. 바로 로즈힙이 어느 정도 함량이 되었는지 꼼꼼하게 체크할 필요가 있다. 

 

최대한 함량이 높은 로즈힙퓨레를 섭취하면서 뜨겁게 먹는 것보다 착즙으로 되어 있는 액체 상태인 퓨레 형태가 가장 좋다. 그 이유는 영양소가 파괴되지 않으면서 다량 비타민C, 폴리레롤, 플라보노이드 등 골고루 체내에 섭취할 수 있다. 

 

 

 

 

 

 

 

시중에 나와있는 로즈힙 퓨레주스를 섭취하고 싶은 사람들은 핀란드 직수입인 본네 로즈힙 퓨레 주스 제품이 있다. 약 200알 정도의 로즈힙이 한 팩에 가득 채워져 있기 때문에 통째로 갈아만든 퓨레 쥬스라고 보면 된다. 100% 야생 로즈힙 퓨레 주스로 맛은 살짝 연한 토마토 쥬스 맛이 나면서도 당근 맛도 나고 익숙한 쥬스에 편하게 섭취가 가능한 편이다. 물을 타지 않는 로즈힙 퓨레주스 제품으로 하루 한 팩씩 500ml 섭취하면 몸에 좋은 결과를 얻을 수 있다. 본네 로즈힙 퓨레 제품은 500ml 한 팩에 191kcal 담고 있다.

 

 

 

 

 

로즈힙퓨레 부작용
식물 열매의 추출물로 만든 로즈힙퓨레는 식품 이기에 특별한 부작용을 지니고 있지 않다. 다만 과하게 복용할 시에 복통과 설사가 생길 수 있으니, 하루 권장량인 70ml 맞춰서 섭취하는 것이 올바르다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마지막으로 로즈힙 퓨레 열매는 국내 뿐만 아니라 이미 해외에서도 각광받고 있는 식품이다. 유럽에서는 로즈힙을 활용하여 허브티로 직접 섭취하거나 잼, 시럽, 퓨레, 음료, 술 등으로 다양하게 제품을 만들고 있다. 건강하고 활기찬 컨디션을 유지하고 싶은 사람들에게 로즈힙 퓨레를 추천한다.

 

 

 

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