소금물 장청소 부작용 없이 깔끔하게 하는법

소금물 장청소 부작용 없이 깔끔하게 하는법

 

 

소금물 장청소 해야 되는 이유  

면역력 및 건강을 위해서라면 꼭 신경써야 하는 부분이 바로 장이다. 그 이유는 바로 우리의 몸 자체에 면역을 관장하는 장기이기 때문이다. 특히 현대인들의 자극적이고 기름진 식사가 많아짐에 따라 우리의 장은 각종 화학물질로 장 속에 쌓이면서 제대로 된 소화 활동을 기대하기가 힘들어졌다. 그럼으로써 장 내에 찌꺼기 변과 화학물질이 오랫동안 쌓이면서 여러 유해균들이 늘어남에 따라 잦은 병치레와 피부 질환까지 문제가 발생하게 된다.

이러한 증상들을 없애기 위해서 간단한 방법인 소금물 장청소가 있다. 집에서 손쉽게 구할 수 있는 소금과 물만 있다면, 간편하게 장을 비워낼 수 있다. 이 방법은 사전 준비가 필요하지 않으며, 아주 편안하게 지금 당장 할 수 있는 방법이기도 하다. 다만, 소금물 장청소 부작용이 있다는 점을 알고 복용법에 유의하면 손쉽게 장 청소에 도움이 되면서 면역 기능까지 높이는 효과를 볼 수 있다. 

소금물 장청소 방법
집에 있는 소금으로 활용하면 되는데, 볶은 소금이거나 천일염이어도 좋다. 여기에 미지근한 물로 남성은 1.5~2리터, 여성은 1~1.5리터 물을 준비하면 된다. 무조건 많이 마신다고 좋은 것이 아니라 적정량의 소금물을 만들어서 천천히 섭취하면 된다. 

남성 : 물 1.5~2리터 + 소금 한 스푼 
여성 : 물 1~ 1.5리터 + 소금 한 스푼 덜 되게 

소금물 장청소 하기 전날 과음하거나 과식을 하게 되면 비교적 장청소 효과를 보기 어려우니, 최대한 가볍게 식사 한 상태에서 준비하는 것이 좋다. 잠들기 전에 소금물을 만들어 주면 되는데, 소금 한 스푼 정도 물에 넣어주면 된다. 소금물을 마실 때에 여러번 나눠 먹는 것보다 한 번에 다 마시는 것을 추천한다. 다만 소금물이 너무 부담스럽다 하면 30분 이내에 천천히 나눠서 마시면 된다. 

소금물을 먹고 난 뒤에 장 운동에 도움이 되는 가벼운 스트레칭이나 복부 마사지를 해주면 좋다. 장 운동이 활발한 사람일 경우 1시간 이내에 설사 및 원활히 배변을 볼 수 있는 효과가 나타난다. 그 이후에 생수 1컵을 마시면서 가벼운 복부 운동을 이어나가면 된다. 

 

 

소금물 장청소에 필요한 소금은 어떤 소금으로 해야 되는가?

 

우리가 흔히 사용하는 소금을 사용해도 좋지만, 불순물 없는 깨끗한 상태의 소금을 선택하면 더 좋다. 가장 좋은 소금이 바로 융융 소금인데, 이는 1,000도 이상의 고열로 가열하여 중금속 및 무기 미네랄 같은 유해 물질을 기화 시켜서 날려 보내는 방식의 소금을 말한다. 순도가 아주 높은 소금인 상태이며, 몸에 들어갔을 때에 인체 내의 친밀성 및 흡수율이 높기 때문에 소금물 장청소하기에 가장 적합한 소금이라고 말할 수 있다. 

 

 

 

 

 

소금물 장청소 부작용이란 무엇인가? 

자극적인 소금으로 인하여 구토 유발 및 잦은 설사가 발생 할 수 있다. 갑작스러운 설사 발생으로 인하여 탈수가 나타날 수 있다. 혹은 사람마다 소금물 장청소에 직접적인 효과를 못 볼 수가 있다. 이럴 때에는 3일~10일 정도 꾸준히 해주는 것도 하나의 방법이 될 수 있다. 

 

 

 

 

 

소금물 장청소 효과 

 

가장 큰 장점은 바로 장 내의 유해균과 독소들을 배출할 수 있다는 점이다. 각종 독성 가스 및 장에서 발생하는 유해 산소들은 신체 장기에 침투하게 되고, 이로 인하여 피부 트러블과 간 기능 저하까지 여러가지 원인이 될 수 있다. 빠르게 숙변을 제거함으로써 장내 유해균을 없애주고, 원인이 되었던 피부 트러블도 개선할 수 있다. 또한 독소로 인한 뚱보균과 붓기 부종 제거에도 도움을 받을 수 있다. 

 

 

 

 

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