훌라우프 다이어트 옆구리 살빼기 홈트레이닝 운동
코로나19 바이러스로 바깥 외출이 자유롭지 않은 이 시점에서 훌라우프는 실내에서 가장 간편한 운동이 될 수 있다. 실내에서만 지내다 보면 자연적으로 운동량이 줄어 체중이 쉽게 늘고, 몸 자체가 찌뿌뚱한 상태가 된다. 이럴 떄에는 훌라우프가 자세 교정에도 도움을 줄 수 있으며 어렵지 않게 운동 효과를 볼 수 있다. 훌라우프는 전신 근육 활성화에 탁월한 운동이다. 훌라우프를 돌리게 되면 복부 운동에 도움이 될 뿐만 아니라 옆구리살, 유산소 운동 효과까지 동시에 볼 수 있다. 특히 복부와 코어 발달 및 순환은 훌라우프 운동 효과로 뱃살 다이어트 효과까지 볼 수 있다. 반복적으로 돌리는 훌라후프 다이어트는 몸에 큰 무리를 주지 않으면서도 층간 소음 걱정할 필요가 없다. (1) 훌라우프 다이어트 효과: 옆구리 살..
건강관리
2020. 6. 16. 11:52