미우새 홍선영 다이어트 3개월 20kg감량
SNS 예능 프로그램 '미운 우리 새끼(미우새)에서는 홍선영 다이어트 20kg감량 소식에 많은 관심을 모았다. 고도비만에서 단기간 체중 감량에 성공한 비결은 바로 간헐적 단식 다이어트 방법이다. 이에 간헐적 단식 방법과 간헐적 단식 부작용을 알아보자 홍선영 다이어트 뿐만 아니라 대부분의 연예인들이 몸매 관리하는 것이 간헐적 단식이다. 간헐적 단식 시간 동안에는 공복을 유지하면서 체내의 독소와 노폐물을 배출하는 데에 집중하는 방법이다. 일정 시간 음식을 먹지 않고 24시간 공복 다이어트와 16시간 공복 다이어트가 있다. 제일 먼저 16:8 간헐적 단식 방법을 알아보자. 여기에서 16시간 다이어트는 말 그대로 16시간 공복을 유지한 후에 남은 8시간 동안 단식 식단을 먹으면서 체중 감량을 하는 것이다. 또한..
건강관리
2020. 4. 28. 17:40