테일러 푸룬 건자두 효능 알아보자! 신생아,임산부 변비 직빵에 좋은음식
슈퍼푸드 건자두 '푸룬' 서양 말린 자두를 뜻하는 건자두는 다이어트와 만성 변비에 좋다고 알려져있다. 건자두에는 수용성 식이섬유와 펙틴, 소르비톨의 복합 작용을 이뤄내기 때문에 단기간 변비해소에 효과적이다. 특히 비타민 A가 다량으로 함유되어 있어 피부 건강 및 면역력 향상에도 도움을 줄 수 있다. 이러한 비타민은 안구 건강에도 매우 좋기 때문에 야맹증과 안구 건조증이 심한 사람들에게는 건강 식품으로 추천한다. 푸룬(건자두)의 효능을 자세히 알아보자 가장 먼저 장기능 강화에 직접적인 영향을 준다.평소 장이 안 좋거나 스트레스성 과민대장증후군을 갖고 있는 사람들이라면 꾸준한 섭취로 숙변을 해결할 수 있다. 철분 함량 자체가 높기 때문에 임산부에게 영양분을 골고루 전달하면서 천연 변비약으로 해결할 수 있다...
건강관리
2020. 3. 29. 16:17