스쿼트 30일 챌린지 매일 100개 칼로리
스쿼트 30일 챌린지 매일 100개 운동효과 칼로리 얼마나 빠질까? 코로나 신종 바이러스로 인하여 집에서 머무는 시간이 많아지면서 활동량이 현저히 줄어들었다. 이에 급격하게 체중이 늘어나는 사람들의 고민이 많아지면서 집에서도 손쉽게 운동할 수 있는 스쿼트가 인기이다. 오늘날 '사회적 거리두기'와 '비대면'을 강조하고 있는 시점에서 스쿼트 운동은 동작이 쉽고 단순하며 속도가 빠르지 않다는 장점이 있다. 또한 운동함에 있어서 층간소음 걱정없이 체지방을 태울 수 있는 운동이기 때문에 지금 당장 스쿼트 30일 챌린지에 도전하는 사람들이 많아졌다. 매일 100개 스쿼트를 하게 되면 어떠한 운동 효과가 있는지 꼼꼼하게 살펴보자 주변의 도움 없이 운동할 수 있는 게 스쿼트이자 초보자에게 적극 권하는 운동이다. 제자리..
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2020. 4. 16. 13:31