애플사이다비니거 애사비! 사과초모식초 다이어트 시작해요

애플사이다비니거 Apple Cider Vinegar 사과초모식초 다이어트 시작해요

 

평소 식사량을 줄이거나 굶는 사람들은 불규칙한 식습관으로 인하여 변비가 발생할 수 있다. 체내 음식 섭취가 급격하게 줄어 들면서 대변의 부피가 작아지고, 이때 변이 정체되기 쉽다. 때문에 원활한 쾌변 활동을 위해서 우리의 몸은 유기산을 풍부하게 만들어주는 사과초모식초가 필요한 것이다.

사과초모식초란 무엇인가 

사과초모식초 안에는 장내 유해균 억제를 도와주는 유기산이 풍부하게 들어있다. 유기산은 장내 유해균을 잡으면서 직접적으로 무기가 되는 포스트바이오틱스의 역할까지 동시에 해낸다. 특히 애플사이다 비니거에는 부유물 같은 것을 확인할 수 있는데, 이것이 바로 '초모'이다. 초모는 자연 발효에서만 발생하며 화학적 공정이 하나도 들어가지 않아야 형성된다.

초모 
초모는 발효 양양의 결정체라고 볼 수 있다. 사과초모식초에는 사과를 통째로 갈아 넣기만 할 뿐, 그 외 첨가물이 전혀 없다. 말 그대로 자연 그대로 발효하는 과정으로 생리활성물질 초모가 생성된다. 자연발효 핵심이자 발효균과 효소가 결합한 이것 '초모'는 외부로부터 오는 각종 바이러스와 곰팡이 균을 차단하고 우리 몸에 좋은 유기산을 만들어내는 물질이다.

 

애플사이다 비니거

식초에는 보통 60여 가지의 유기산이 함유되어 있는데, 이 유기산들은 체지방 분해를 촉진해주면서 다이어트 효과에 좋다. 또한 장내 유해균을 억제해주면서 독소와 노폐물 배출하는 효능도 있다. 이렇게 항균 효과와 항산화 효과 등 건강학적으로 여러 방면에 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있다. 평소 불규칙한 식습관을 갖고 있는 사람들 혹은 만성 변비를 겪고 있다면 애플사이다 비기너를 추천하는 바이다. 실제로 사과초모 식초는 슈퍼 푸드로 이미 잘 알려져 있으며, 만병 통치 약처럼 우리 몸을 건강하게 만드는 데에 많은 도움을 준다.

 

만성 변비 개선
다양한 요인으로 인하여 소화 장애 및 변비가 생길 수 있는데, 이때 사과초모식초를 섭취하게 되면 장이 원활한 활동을 하게 된다. 또한 더부룩했던 장을 가라앉히는 데에 효과가 있으며 장내 가스 축적까지 줄일 수 있다. 

 

복부지방 내부지방 감소효과
사과초모식초를 복용하면 포만감을 촉진 시키고 혈당을 낮춰주면서 인슐리 수치를 감소시킨다. 의료계에 따르면 체지방 분해 촉진을 도와주면서 독소 배출에도 탁월한다고 한다. 평소 자극적이고 고칼로리 음식을 즐기는 사람들에게는 식초가 콜레스테로를 낮춰 주면서 혈액 순환을 촉진 시킴과 동시에 다이어트와 건강 관리 할 수 있다.

 

 

피부 미용
사과초모식초의 산성은 항균 성질을 갖고 있어서, 희석시킨 사과초모식초를 피부에 바르면 여드름이나 모낭충과 같은 증상을 치료하는 효과가 있다. 이는 무너진 피부 장벽을 개선하고 2차 감염을 예방하는 데에 도움을 준다. 그 외에도 손톱 곰팡이로 불리는 무좀, 사마귀, 귀 감염을 치료하는 데에 사용하기도 한다.

 

 

 

애플사이다비기너 애사비 복용법

사과초모식초는 5% 산도를 가지고 있기 때문에 원액을 마시기엔 조금 자극이 될 수 있다. 가장 좋은 방법으로는 요리에 활용하는 방법인데, 샐러드 드레싱이나 집에서 만드는 마요네즈 같은 소스에 함께 첨가하여 복용하면 좋다.

다이어트 목적으로 섭취할 시에는 매일 2스푼(30ml)씩 먹으면서 체내 지방을 감소 시키는 효과를 얻을 수 있다. 당뇨병있는 사람들에게는 취침 전 사과초모식초 2 스푼을 섭취하면 다음 날 혈당이 감소하는 데에 도움을 받을 수 있다. 또한 물 100ml 정도 희석하여 복용하는 방법도 있다. 식초 자체에 산성 성분으로 치아 에나멜이 부식될 수 있기 때문에 최대한 물과 희석하여 섭취하거나 빨대 이용하는 것이 좋다. 원액 복용 후에는 따로 물을 마셔 주는 방법도 있다.

 

 

사과초모식초 부작용까지 알아보자
사과초모 식초는 5% 산도를 갖고 있기 때문에 한 번에 많이 복용하게 되면 치아가 상하고 목이나 위에 자극을 줄 수 있다. 그렇기 때문에 하루 권장량을 꼭 지킬 필요가 있으며 속이 쓰릴 때에는 물을 마셔주도록 하는 것이 좋다.

 

 

 

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