나는 몸신이다 abc 뱃살주스 4주다이어트 부작용

뱃살과 내장지방을 집중적으로 빼준다는 abc뱃살주스를 알아보자

ABC주스는 이미 미국과 유럽 등에서 디톡스 주스로 잘 알려진 주스이다. 사과(Apple), 비트(Beet),당근(Carrot)의 앞자리를 따 온 것으로 이 주스를 하루에 한 잔씩 4주 동안 마셔주면 뱃살이 빠지는 효과를 볼 수 있다고 한다. 여기에서 사과와 당근이 가진 풍부한 비타민과 미네랄 그리고 비트가 가진 질산염 등의 영양 성분으로 혈액 순환 개선 및 면역력 강화에도 좋다. 

 

 

우리의 몸은 평소 기름진 음식을 많이 섭취하게 되면 혈관에 노폐물들이 쌓이게 된다. 매일 쌓이는 노폐물과 독소들을 배출하지 않으면 면역력이 약해지고 각종 질병에 노출되기 쉽다. ABC주스는 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키면서 혈액 순환이 원활해지도록 개선해준다. 비트의 경우 질산염이 풍부하기 때문에 혈류의 확장에도 도움이 되며, 지방간의 개선 효과까지 볼 수 있다.

 

 

ABC주스는 스트레스와 만성 피로를 달고 사는 현대인들에게도 면역력 강화로도 좋다. 발암 물질과 같은 유해 물질을 무력화 해주기 때문에 요즘같이 면역력이 중요한 시기에는 ABC주스를 꾸준하게 섭취하는 것을 추천한다. 각종 질병과 노화의 주범인 염증을 없애는 데에 특히 ABC주스의 비타민 C, E, K 등이 도움이 된다.

 

복부지방 감소, 내장지방 감소

 

실제로 ABC 주스를 4주간 섭취한 결과 참여자들의 허리 둘레와 내장지방 레벨, 체중 등이 감소되었다. 우르솔산이 지방을 연소하는 데에 필요한 갈색 지방을 증가 시키기 때문에 직접적으로 다이어트에 도움이 되는 것이다. 동시에 뛰어난 해독 효과로 체내에 불필요한 노폐물과 독소들을 배출해준다. 동시에 배변 활동까지 활발하게 이뤄지니 남아 있던 숙변 제거에도 용이하다. 다이어트를 할 때에는 영양 섭취가 골고루 이뤄져야 하는데 비타민과 무기질이 풍부한 ABC 주스를 먹게 되면, 음식을 적게 먹더라도 건강한 다이어트를 이어나갈 수 있다.

 

 

 

피부 미용 및 노화 방지

ABC 주스 안에 들어있는 재료들은 공통적으로 항산화 성분이 포함되어 있다. 체내의 활성 산소를 억제해주면서 노화를 늦추는 안티에이징 효과가 있다. 비타민과 미네랄, 식이섬유는 상호작용을 일으키기 때문에 신체 기능을 원활하게 해주면서 뇌의 신경 전도 물질까지 활성화 시켜준다. 

비타민 A와 B1, B2, B6, C, E, K와 아연, 니아신, 망간, 구리, 인, 칼슘 등 천연 비타민과 무기질이 포함되어 있는 ABC주스는 이너 뷰티에도 좋다. 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 기미와 같은 주근깨 잡티를 예방 할 수 있으며 보다 환하고 맑은 피부 톤을 유지할 수 있다.

 

 

Apple 사과 효능 

아침에 먹는 사과는 황금 사과라고 불릴 정도로 우리 몸에 좋은 영향을 준다. 기본적으로 사과의 식이섬유가 풍부하여 체내 노폐물을 배출하는 데에 탁월한 효능을 갖고 있다. 소화 기능을 원활하게 해주며 장 운동까지 덩달아 활성화 시켜준다. 장내 유익균을 증식시켜 주기 때문에 대장 건강에도 좋다. 그 외에 포도당, 과당, 사과산 등의 성분까지 함유되어 있어 피로 회복에 좋고 철분 흡수를 도와주기 때문에 세포 노화 현상까지 막아준다.

 

Beet 비트 효능

슈퍼푸드로 선정 되어 있는 비트는 각종 영양소가 풍부하다. 비트의 붉은색을 띠게 하는 안토시아닌과 베타인은 대표적으로 항산화 성분으로 세포 손상을 억제해주면서 간의 해독을 도와준다. 토마토보다 무려 8배 이상 높은 항암 효과를 갖고 있기 때문에 아침마다 매일 비트를 섭취해주면 건강 관리에 있어서 상당한 도움을 받을 수 있다.

Carrot 당근 효능

우리들에게 친숙한 채소 중에 하나가 바로 당근이다. 당근은 각종 미네랄이 풍부하기 때문에 배변 활동을 원활하게 해주며 베타카로틴과 티아민, 리보플라빈 성분이 세포 손상 방지 및 암 위험도를 줄여주는 데에 도움을 준다. 또한 당근에는 루테인과 피코텐 성분이 풍부하여 눈에 좋은 음식으로 손꼽힌다. 루테인은 눈 망막의 중심 시력을 담당하는 황반의 구성물질로 외부로부터 들어오는 자외선이나 유해 요인으로부터 눈을 보호해주는 역할을 한다.

 

 

해독다이어트 '나는 몸신이다 ABC주스' 만들기

ABC 주스 비율을 사과 1개, 비트 1/3개, 당근 1개, 그리고 꿀과 물 200ml 와 함께 믹서기로 갈아 만들면 된다. 꿀은 기호에 따라 첨가한다. 완성된 주스를 하루 1~2회 식전에 마셔주면 뱃살 빠지는 데에 도움을 받을 수 있다. 마지막에 올리브 오일을 1방울 떨어뜨리면 흡수력을 보다 높일 수 있다고 한다. 그 외에 기호에 따라 요거트나 라임 주스 등을 넣어서 활용하면 좋다.

 

 

나는 몸신이다 ABC주스를 만드는 데에 있어서 주의해야 할 점이 있다. 비트의 사용량을 반드시 지켜야 할 필요가 있다. 비트가 가지고 있는 불용성 옥살산 성분이 함유되어 있어 많이 섭취할 시에는 복통과 설사를 유발할 수 있다. 또한 주스를 만들 때에는 착즙기보다는 믹서기나 블렌더를 활용하여 재료 자체에 식이섬유를 함께 섭취해야 한다. 

매일 아침 공복에 1잔으로 약 500ml 섭취해야 한다. 체내에 쌓여있는 독소와 노폐물들을 빠르게 배출해주면서 배변 활동까지 도움을 준다. 실제로 주스를 마시게 되면 30분에서 1시간 이내에 바로 화장실을 갈 수 있다. 만성 변비를 앓고 있는 사람들이라면 편안하게 아침마다 쾌변 효과를 누릴 수 있다.