로얄젤리(로열젤리) 분말 먹는법 5가지

예로부터 불로장수不老長壽의 묘약으로 불리는 로얄젤리 효능 5가지를 꼼꼼하게 알아보자! 

천연 피로회복제라 불리는 로얄젤리는 예로부터 젊어지는 비결이나 최고의 항산화 식품으로 잘 알려져 있다. 항산화 성분인 하이드록시 데센산은 면역 세포를 집중적으로 활성화 시켜 주기 때문에 단기간 면역력을 높여주며, 암세포의 성장까지도 억제해준다. 로얄젤리는 양질의 단백질과 유기산, 40여 종의 생리활성물질로 이뤄져 있어서 대표적인 영양 성분이자 성장 기능을 촉진하여 노화 방지에도 효과적이다.

 

 

여왕의 음식 로열젤리

로열젤리(Royal Jelly)는 왕에게 바치는 음식물을 뜻하며 여왕벌이 먹는 음식이다. 이는 벌들에 의해서 만들어지며, 모든 애벌레에게 주어지지만 성충이 되기 시작하면 먹지 못한다. 하지만 여왕벌만큼은 죽을 때까지 로열젤리를 섭취한다. 이는 다른 벌보다 수명이 약 40배 정도 늘려준다는 연구 결과가 있다. 실제로 영국 엘리자베스 여왕, 마거릿 대처 교황까지 꾸준하게 섭취하는 식품으로 잘 알려져있다.

 

 

수분 60~70% 
단백질 12~15% 
당분 10~16% 
지방 3~6% 
비타민, 미네랄, 아미노산 2~3% 

로얄젤리는 매우 풍부한 단백질 공급원을 지니고 있으며 8가지 필수 아미노산, 지방산, 당분, 스테롤 및 아세틸콜린(혈압저하제) 뿐만 아니라 인화합물까지 함유되어 있다. 아세틸콜린 같은 경우에는 세포와 세포 사이의 신경 전달에 있어서 필수적인 요소이다. 끊임없이 면역 체계를 자극하여 감연균 퇴치하는 것으로 잘 알려져있다. 

 

로얄젤리 효능따라 젊어지는 비결 5가지 무엇이 있을까 

항암효과  

로열젤리의 대표적인 효능이 바로 항암 효과이다. 하이드록시 데센산(10-HDA) 성분은 암세포의 성장 자체를 억제하기 때문에 항암 효과가 있으며 페니실린이나 테트라사이클린의 70% 항균력을 갖고 있다. 이러한 100여 가지의 각종 성분들이 조합되어 서로 긴밀한 유대 관계를 갖고 있는 것이 로얄젤리이며 섭취시에는 체내 몸속에서 경이로운 효과를 발휘한다. 

 

 

면역력 강화 

다양한 비타민과 탄수화물 지방 각종 무기질을 함유하고 있기에 신진대사를 원활하게 촉진해주는 효과가 있다. 체내 영양을 골고루 공급해주며 에너지 공급원으로도 가치가 높다. 생체 밸런스를 조절해주기 때문에 체력 증강 및 면역력 강화 효능이 있다. 소화기관 및 운동 능력을 강화해주기 때문에 면역력이 약한 사람들에게는 좋은 시너지 효과를 볼 수 있다. 

그 외에 소염에도 긍정적인 영향을 주기 때문에 수술 후 회복하는 환자에게도 효과 만점이다.어린 아이들의 성장을 도와주는 로얄렉틴이 함유되어 있어 면역력 강화 식품으로 도움을 받을 수 있다.

 

 

 

피로 회복 

 

비타민A, B복합체, C, D, E까지 포함하고 있어 스트레스 해소 및 천연 피로 회복제로 알려져 있다. 현대인의 만성 스트레스가 쌓이면 쌓일수록 불면증까지 생긴다. 로얄젤리는 편안하게 숙면을 취할 수 있도록 도와주는 트립토판등 18종류의 아미노산을 함유하고 있으며 인체에 없어서는 안될 각종 미네럴 16종과 포도당 기점으로 한 탄수화물 및 각종 효소가 도움을 준다. 또한 이 물질은 에너지를 증대시켜주면서 불안과 불면증, 우울증, 기억력 감퇴를 완화해준다.  

 

 

갱년기 증상 완화 및 노화 방지

로열락틴과 유사한 성분을 투입할 경우 줄기세포의 갱신 능력 및 활성화되면서 새로운 세포들을 더 많이 만들어낸다는 연구 결과가 있다. 손상된 세포 또한 빠르게 회복 시키는 능력이 있어 로얄젤리를 꾸준하게 섭취하게 되면 단기간 치료 효과를 볼 수 있다고 한다. 특히 알츠하이머처럼 대뇌피질 세포가 파괴되는 신경변성 질환 치료에도 큰 도움을 줄 수 있다.  

또한 여성 폐경기 증상 완화 작용이 있다. 나쁜 콜레스테롤 수치를 개선해주면서 혈압을 낮추는 등 심혈관 건강에 좋다.

 

다이어트 효과

로얄젤리는 혈중 콜레스테롤 개선 뿐만 아니라 중성 지방 분해하는 데에도 효과적이다. 우리 몸의 신진 대사를 원활하게 해주면서 체내 독소와 노폐물들을 몸 밖으로 배출 시켜준다. 기존의 탄수화물 함량이 높은 꿀과 달리 로얄젤리는 탄수화물이 낮고 단백질이 풍부하여 다이어트 하는 데에 영양분과 체지방 감량에 도움을 받을 수 있다.

현재까지 코로나19 바이러스가 세계적으로 확산이 되면서 감염 예방을 위한 면역력 강화에 관심이 많다. 면역력 증강에 도움되는 건강기능 식품인 로얄젤리 효능을 알고 가정 내에 꾸준히 섭취할 것을 추천한다. 

 

 

로얄젤리 먹는법

시중에 나와있는 로얄젤리는 분말가루부터 캡슐, 생로얄젤리가 있다. 로얄젤리 분말가루인 경우에는 하루 권장 섭취량이 1/2티스푼이다. 생로얄젤리 경우는 냉동보관을 해야 하고, 아침 저녁으로 1티스푼씩 먹는 것을 권장한다. 한편 로얄젤리는 100g에 131kcal임으로 많이 먹으면 오히려 살이 찔 수 있다. 

마지막으로 꽃가루, 꽃 알레르기, 천식이 있는 환자라면 섭취에 유의해야 한다. 호흡 곤란, 피부 가려움이나 속쓰림 등의 부작용이 생길 수 있기 때문이다. 한 번에 너무 많은 양을 복용하기 보다는 하루 섭취 권장량 0.5g 소량으로 시작하는 것이 좋다.

 

 

 

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