천기누설 호랑이콩 효능 알고 먹는법

천기누설 호랑이콩 효능 알고 먹는법 

 

 

천기누설 호랑이콩 효능 알고 먹는법 천기누설 호랑이콩의 다양한 효능이 소개가 되었다. 이날 소개가 된 효능으로는 골다공증 예방은 물론이고 혈액순환을 촉진 시켜 혈압을 낮추는 데에 도움이 된다고 한다. 하나씩 알아보도록 하자 

 

 

호랑이콩은 호랑이처럼 바탕이 하얀색에 얼룰덜룩한 무늬가 있는 것이 특징이다. 호랑이콩의 정식 명칭은 덩굴 강낭콩이나 대부분의 사람들이 호랑이콩에 더 익숙한 편이다. 이 콩은 열대 아메리카 지역 원산지로 고소하면서도 부드러운 맛을 띈다. 

 

 

 

이 콩은 약 3m길이까지 성장하면서 나뭇잎은 삼엽형이다. 그 길이가 5cm 정도로 연한 베이지색에서부터 붉은 얼룩이 불규칙하게 배열되는 것이 특징이다. 모양은 일반 강낭콩과 비슷하게 생겼으나 얼룩덜룩한 무늬를 갖고 서서히 익어간다.

 

호랑이콩 성분 

이 콩은 8월 여름 제철 식품으로 더운 여름 면역력이 약해질 때에 건강한 식단으로 활용하면 좋다. 기본 콩이 갖고 있는 단백질은 물론이고 이소플라본, 비타민, 아미노산, 사포닌 등 몸에 좋은 영양소를 두루 함유한 완전 식품이다. 

 

골다공증 예방

호랑이 콩에는 식물성 영양소인 에스트로겐 이소플라본 성분이 풍부하다. 여성 갱년기와 뼈, 관절, 골다공증을 예방하는 데에 도움을 주는 식품으로 잘 알려져 있다. 특히 여성은 갱년기가 찾아오면서 여성 호르몬으로 인한 뼈 골밀도가 낮아지고 골다공증 위험도가 높아진다. 그렇기 때문에 뼈를 흡수하면서 파골세포의 활성도를 높일 수 있는 건강한 식단 관리가 필요한 시점이다. 이 콩은 칼슘 성분까지 다량으로 함유되어 있어 여성 갱년기를 극복하는 데에 도움을 주고, 뼈를 튼튼하게 하여 골다공증을 예방한다.

 

고혈압 예방

혈관이나 간에 축적되어 있는 지방을 분해해주는 레시틴 성분이 함유되어 있다. 지방간이나 간 건강에도 직접적인 도움을 받을 수 있다. 또한 호랑이 콩 안에 있는 이소플라본 성분은 활성 산소를 제거하고 혈액 순환을 촉진 시켜 준다. 혈관을 확장 시키면서 혈압을 낮춰 혈관 건강에 도움을 준다. 그 외에도 체내 열을 내리고, 원활한 혈액 순환 및 두뇌 활동까지 도와준다.

 

심장 및 혈액 정화 

호랑이 강낭콩에는 비타민 1,2,6와 아미노산이 풍부하다. 혈액 속에 지방을 분해하면서 지방간 개선 효과가 있으며 혈관에 있는 노폐물을 청소해주는 역할을 한다. 한의학에서는 호랑이 강낭콩을 심장 살리는 적색 식품으로 소개가 되어 있다. 

 

호랑이콩 먹는법 

콩 자체를 생으로 먹기 보다는 밥과 함께 쪄서 먹는 것이 좋다. 호랑이콩을 삶게 되면 특유의 밤 맛이 나기 때문에 부드럽게 밥을 먹을 수 있으며, 송편으로도 즐길 수 있다. 호랑이 콩밥이나 조림, 삶아서 간식으로 간편하게 먹을 수 있다. 

호랑이콩 부작용 

몸에 좋은 호랑이콩이라도, 과다하게 섭취할 경우에는 속이 더부룩하거나 불편할 수 있다. 특히 생으로 섭취할 경우 구토와 설사를 유발할 수 있다. 그 외 알레르기 반응이 일어날 수 있음으로 하루 권장하는 200g 이하 섭취량을 지킬 필요가 있다. 그 외 특별한 사항이나 속이 계속해서 불편하다면 가까운 병원을 찾아 의사와 상담할 것을 추천한다.

 

 

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