abc주스 다이어트 이유 만드는법

내장지방을 빼주는 abc주스 다이어트와 함께 만드는 방법까지 알아보자

 

A: Apple  
B: Beet 
C: Carrot

 

ABC주스를 매일 아침마다 3주간 마시게 되면 체지방 감소 및 체중 관리에 도움을 받을 수 있다고 한다. ABC주스 효능과 간편함으로 이미 헐리우드 및 해외 셀럽들의 다이어트 주스로 유명하다. 

 

ABC주스 효능

Appel 사과 효능
사과는 대표적인 슈퍼푸드로 손꼽히는 과일이다. 우리의 몸은 콜레스테롤 수치가 높아지면 높아질수록 만성 질환을 일으키기 때문에 최대한 콜레스테롤 수치를 안정화 시키는 것이 가장 중요하다. 사과에는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 식이섬유가 풍부하다. 

사과는 체내 염증 수치를 낮춰 주기 때문에 만성 염증 제거에도 효과적이다. 또한 항산화 성분이 많이 함유되어 있어 노화를 늦추는 데에 효과가 좋으며, 플라보노이드 성분으로는 파킨스병 예방에도 좋다.

Beet 비트 효능
비트의 빨간 뿌리에는 항산화 성분인 안토시아닌과 베타인이라는 알칼로이드 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 이 물질들은 각종 암과 만성 질환 예방에 도움을 주는 성분으로 우리 몸의 신진대사까지 활발하게 해준다. 

비트에는 지방 억제 호르몬인 아딕포넥틱 분비를 촉진하여 체내 지방을 빠르게 분해해주는 효능이 있다. 그 외 간의 해독 작용을 도와 주기 때문에 체내의 독소 노폐물들을 원활하게 배출해주면서 혈액 순환까지 개선한다. 이로써 치매 예방 및 뇌 건강에도 도움이 된다고 알려져 있다.

Carrot 당근 효능
당근에는 각종 미네랄 성분이 풍부한 편이다. 비타민은 물론이고 항산화 성분까지 풍부하여 다양한 요리에 활용되는 바이다. 당근에는 카로티노이드와 티아민, 리보플래빈, 니아신 등 각종 화합물까지 풍부하여 건강상 이점도 많다.

 

 

 

이렇게 몸속독소제거 효과가 있는 ABC주스는 노폐물 배출에 탁월하다. 아침 공복에 마시게 되면 하루 종일 쌓여있던 체내 독소 배출은 물론이고 배변 활동에도 도움을 받을 수 있다. 또한 다이어트 주스로 좋은 이유는 바로 저칼로리에 내장지방을 효과적으로 제거해주기 때문이다.

 

 

평소 앉아있는 시간이 많다 거나, 서 있는 시간이 많음으로써 소화 불량 및 잦은 두통에 시달린다면 ABC주스 섭취할 것을 추천한다. 현대인들은 만성 운동 부족은 물론이고 스트레스로 인하여 원인 불명의 질병들을 종종 겪게 된다. 집에서 편안하게 즐길 수 있는 ABC주스를 활용하여 내장지방은 물론이고 비교적 날씬하고 건강한 체형을 유지하도록 하자

 

 

 

abc주스 만드는법 

사과 1개, 비트 1/3개, 당근 1개, 꿀 

1. 사과, 비트, 당근을 깨끗하게 씻는다.  

2. 적정한 비율로 자른 뒤에 물 한 컵 넣고 갈아준다. 

3. 완성된 주스를 하루 1~2회 식전에 마신다. 

4. 꿀은 기호에 따라 조금 첨가한다. 

ABC주스는 원칙적으로 사과, 비트, 당근의 비율을 1:1/3:1으로 지켜야 한다. 적정비율 원칙으로 중요하게 여기는 이유는 바로 비트 속의 옥살산 성분을 과다섭취 하지 않기 위함이다. 비트의 옥살산 성분을 과다하게 섭취하게 되면 좋은 효능을 전해주기 보다는 복통과 설사의 원인이 될 수 있기 때문이다. 그렇기 때문에 아침 공복에 ABC주스를 먹는 사람들이라면 적정 비율을 꼼꼼하게 체크할 필요가 있다.

 

 

 

ABC주스 만드는법에 있어서 과일 껍질 있는 채로 갈아줘야 한다. 이는 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유까지 섭취하기 위함으로 착즙기가 아닌 믹서기나 블렌더로 껍질 채 갈아줘야 한다. ABC주스를 직접 만들어 보면 알겠지만, 주스보다는 수저로 떠먹는 죽의 모양으로 완성된다. ABC 주스의 유효 성분을 최대한 흡수하기 위해서는 아침 공복 상태에서 먹는 것이 가장 좋다.

 

 

체내 면역력 높이는 것은 물론이고 단기간 다이어트 효과까지 선사하는 ABC주스! 평소 가짜 배고픔으로 식단 조절 어려움이 많은 사람들이라면 아침 공복을 건강하게 채워주는 ABC주스 다이어트 도전해보자

 

 

 

[꿀팁] 서트푸드 다이어트 Sirtfood Diet 아델다이어트 45kg 감량 비법

서트푸드 다이어트 Sirtfood Diet 아델다이어트 45kg 감량 비법

 

[꿀팁] 레드비트즙 효과는 무엇일까? 먹는법

레드비트즙 효과는 무엇일까? 먹는법